cao đẳng cơ khí luyện kim

Diễn đàn của trường cao đẳng cơ khí luyện kim


    Tập luyện yoga và bấm huyệt để chữa trị bệnh trĩ có hữu hiệu không ?

    Share

    tuyensinhtc

    Tổng số bài gửi : 14
    Join date : 2016-06-30

    Tập luyện yoga và bấm huyệt để chữa trị bệnh trĩ có hữu hiệu không ?

    Post  tuyensinhtc on Mon Aug 29, 2016 4:16 pm


    Bệnh trĩ dẫn đến tác động đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân, nếu không chữa thời, bệnh nhân sẽ de dang chịu đựng một số cơn đau đớn thì chứng bệnh phiền toái này nữa. Trong Đông y cực kỳ chú trọng đến một số phương thức phòng ngừa trĩ và thực hiện hướng nào để trĩ không tái nhiễm sau khi điều trị. Dưới đây là những liệu trình phòng tránh bệnh trĩ được những bác sĩ chuyên khoa Đông y liệu pháp dẫn. Bạn nên tham khảo để có bổ xung kiến thức về chứng bệnh này.

    Có thể bạn quan tâm : bệnh trĩ là bệnh gì



    Tác nhân gây trĩ

    – Tạng phủ bản hư: vì thể tạng và cấu trúc của hậu môn.

    – Cửu tả cửu lỵ: là sự viêm nhiễm, nhất là bị tả, kiết lỵ kéo dài.

    – Công việc buộc bạn phải ngồi nhiều hoặc đứng lâu, định kỳ làm việc nặng nề nhọc.

    – chế độ ăn uống không khoa học, món ăn chứa không ít chất cay nóng, uống không ít rượu bia, các chất kích thích.

    – vì bị táo bón.

    – do em bé sản.

    – bởi vì làm “chuyện ấy” thái quá, nhập phòng khi đang say rượu.

    Tập yoga và bấm huyệt phòng ngừa bệnh trĩ kết quả

    – các thành phần thường ngày phải ngồi rất nhiều, đứng lâu nên rèn luyện người với những bài tập yoga, thái cực quyền, luyện khí công dưỡng sinh.

    – cân đối lại khẩu phần ăn uống hợp lý, không nên ăn quá no, không ăn không ít chất cay nóng, không uống rất nhiều rượu, bia, café,… Nên bổ sung những loại rau xanh giúp nhuận tràng, phòng tránh táo bón như chuối tiêu, đu đủ, cháo đậu xanh, rau mùng tơi,….trong thực đơn ăn sử dụng thường xuyên của mình.

    – Không nên để chứng táo bón kéo dài, bởi đây là một trong một số căn nguyên chính` gây trĩ. Nên tạo thói quen đi đi ngoài hàng ngày, không nên ngồi trong nhà vệ sinh trong thời gan dài. Bồn cầu ngồi bệt sẽ tốt hơn bồn cầu ngồi xổm, sau khi đi đi đồng nên ngâm rửa "cửa hậu" bằng nước nóng.

    Bài viết liên quan :trị bệnh trĩ bằng rau diếp cá

    Sau khi lao động nặng nề nhọc hoặc say rượu thì không nên giao hợp chăn gối, nên phòng ngừa giao hợp thái quá.

    – Nên chữa chứng tiêu chảy tận gốc, không nên để lâu ngày dễ dẫn tới hiện tượng tiêu chảy mạn tính.

    Các phác đồ bấm huyệt.

    Đặt 2 bàn tay chồng lên nhau và sử dụng một lực vừa phải để xoa bụng theo chiều kim đồng hồ. làm 2 lần/ngày, mỗi lần tiến hành khoảng 30 – 40 vòng.

    sử dụng ngón tay trỏe hay ngón giữa day ấn huyệt bách hội và huyệt cường trường. Huyệt bách hội nằm ở đỉnh đầu, là giao diemr giữa đường nối 2 đỉnh vành tài khi gấp tai và đường trục dọc đi qua giữa đầu và huyệt trường cường nằm ở đầu chót xương cụt, day theo chiều kim đồng hồ, mỗi lần 3 – 5 phút, thường ngày thực hiện 2 lần.

    Tập thót cơ "cửa hậu" lên hằng ngày, ngày 2 lần và mỗi lần 30 cái.

    Trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy tiến hành bài tập phòng bệnh trĩ như sau: nằm ngửa, dưới thắt vùng eo lưng đặt một chiếc gối, đệm cao phần mông lên. tiếp theo đó là nâng cao 2 chân ở tư thế bắt chéo ngồi ngồi xếp bằng tròn. Khi nâng cao phần mông không nên uống lực, thả lỏng phần cơ "cửa sau", duy trì tư thế này trogn 2 – 3 phút. Khi ở tư thế này, bởi vì mông cao hơn tim nên máu không bị ứ tại "cửa sau" hậu môn, cơ "cửa hậu" được thả lỏng, tạo điều kiện để máu lưu thông tốt hơn.

    Xem thêm : cách chữa bệnh trĩ bằng lá lộc vừng

    Những bài tập yoga đơn giản

    Đứng thẳng 2 chân, thân hơi nghiêng về trước, 2 tay chống thẳng lên giữa bắp đùi, hít vào một hơi dài rồi không nhanh thở ra, mặt khác thót bụng vào hết cỡ, kết hợp với động tác nhíu "lỗ khu". Giữ trạng thái này và nín thở càng lâu thì càng tốt. Khi thiền, bạn cũng có thể dùng tư thế này. Bài tập này có chức năng ngăn ngừa trĩ vô cùng tốt, góp phần trị liệu một số căn bệnh lý sa phủ tạng, táo bón và di tinh. vì tư thế này tập trong lúc đói nên còn gọi là thế “trống lòng” (uddiyana-banda). Nên tập khi bụng đang đói.

    Trên đây là một số phương án phòng tránh bệnh trĩ bằng hướng bấm huyệt và những bài tập yoga theo Đông y, hỗ trợ chữa trị bệnh trĩ một liệu pháp hiệu nghiệm nhất.

      Current date/time is Fri Jul 28, 2017 11:53 pm